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有無高膽固醇，看眼睛「這裡」一秒自測
ARZTSAMUI/ Shutterstock
逐日健康／綜合編譯 林宏軒
高膽固醇沒有直接的症狀，但一種可以告知你你是不是有高血脂，但是，其實只要看眼睛，就能夠自我檢測自己是不是有這類狀態喔。 虹膜老化弧（Arcus Senilis）是一種可以從膽固醇沉積物中成長出來的疾病，克里斯．史提爾（Chris Steele）博士在警告說，你的眼睛裡有一個白色或灰色的環可能就要當心囉。
高膽固醇會在動脈壁積聚，限制血液流向心臟，大腦和身體其他部位，並增加患冠狀動脈心臟病的風險。可以發現冠狀動脈硬化這通常是由不健康的飲食，抽煙，得了糖尿病或高血壓，或有中風或心臟病家族史引發的。
可是你怎麼知道你是不是首先得了高膽固醇？
根據外媒《express》報道，英國國度衛生局暗示，暗示高膽固醇凡是不會引發任何症狀，但是電視醫生克里斯．史提爾（Chris Steele）博士示意高膽固醇引起的老年人病發，可能會出現這類跡象。
克里斯．史提爾（Chris Steele）是虹膜周圍的白色或灰色不透明環（眼睛的有色部門）。克里斯博士诠釋說，這個環是由角膜下的膽固醇和脂質沉積引發的。
他說：「跟著人們變老，男性這種情形更為常見。雖然它不是高膽固醇的明白跡象，但大夫說，若是你注意到這一點，你應當讓你的大夫抽血查抄你的膽固醇。」
若是您未滿40歲並注意意到這一點，那可能有高膽固醇遺傳性疾病。假如您思疑你有高膽固醇，醫生可以進行血液查抄，看看您的膽固醇含量是若幹。
耳朵的跡象也能夠發現
高膽固醇的另一個跡像是黃色黑點，在眼睛四周遲緩生長。這類黃色黑點不會危險你，但因為它多是一個跡象，證明你比其他人輕易得心臟病，主要的是，從速找你的大夫查抄。
但眼睛旁黃黑點，並非高膽固醇的常見症狀。憑據克里斯博士的說法，耳垂上的標誌更為常見。來自中國的專家發現，對角耳垂摺痕的存在可能與增添冠狀動脈疾病的風險有關。
在飲食方面，你應當避免含有飽和脂肪的食品，因為它們會增加血液中壞「膽固醇」（低密度脂蛋白或低密度脂卵白）的含量。
富含飽和脂肪的食品包孕肉餡餅，臘腸和脂肪切塊的肉類，黃油，酥油，豬油，奶油，硬質奶酪，蛋糕和餅乾，和含有椰子油或棕櫚油的食品。
延長浏覽：三餐怎麼換，膽固醇就是降不下來？專家「不藏私食譜」一次幫你從早到晚都配好了
參考資料：express
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